悪性リンパ腫闘病記は記事の最後のタグから⇓
令和3年 9月11日
『ブログ』の励みになりますので良かったらポチっと♬⇓
良かったら『ブログ村』も応援宜しくお願いします⇓m(_ _)m
こんにちわ！
昨日から少しぐずつき気味の空模様でしたが、
今日は朝から雨になりました。。(´_ゝ｀)
南方には台風も控えていてしばらくは秋雨が続きそうですね🌀
さて。。
病気治療後から浮腫みが出たり引いたりを繰り返す事数年間！！
血管障害の一種だとは判っていても、
何時までも利尿剤を服用するのは腎臓に負担がかかると思い、
最近は服用回数を控えるようにしているのですが、
結果はというと脚の浮腫み自体はあまりよくはありません💦
それもあって水分排出目的で温泉通いも続けておりますが、
これまた行きつけの温泉はコロナ禍の利用客減少で、
今月末を以て廃業となり、
いよいよどうしようと考えた挙句、、、
以前から思案ばかりで重い腰の上がらなかった
ウォーキングを今週から始めました🏃💦
今更感はあるんですけど何もしないよりいいでしょう💦
行動に腰が上がらなかった理由としては、
先ずは帰宅時間が以前に比べて遅い事に加え、
就寝前にお風呂に入る習慣がそもそもないので
（温泉が多くて家ではお風呂にあまり入らない；）
帰宅後に即運動を始めたとしても、
その後お風呂に入り食事をとる時間は
かなり遅い時間になってしまう事があって、
あまり気乗りがしなかったというのが正直なところ💦
ロードバイクでローラー台も一時期やってはいましたが、
運動量に強度があるので貧血の体には少々きつかったのです💦
とりあえず。。
外での運動に関してはにわか知識もありますので、
ひとまずは軽いウォーキングが一番だろうと思い、
夜帰ってから自宅周辺を一時間ほど歩いてみたのですが、
如何せんマラソンのトレーニングと違って
かける時間の割には歩けないものですね。。(´_ゝ｀)
一時間ウォーキングしても距離的にはたかだか5km程でしょうか；
マラソンのトレーニングをしていた頃は、
時間が無くても最低10㎞～20㎞を目安にしていましたので、
その同じコースをショートカットして歩いたのですが、
率直な感想で、
「この場所までこんなに遠かったっけ？」と頭で理解していると愕然；
昔は何のことは無いと思えた距離でも、
長いブランクからくる体力の衰えと
肉体の老化を感じてしまった次第です（汗；）
おまけにニ、三日歩いただけなのに筋肉痛にはなるし💦
それでも今のところは期待通りで、
酷い脚の浮腫みは出ないようですので、
夜の時間が許す限りは続けてみようと思います。。（笑）
しかしコロナ禍という時節柄でしょうか、
自宅周辺はとりわけ繁華街ではないとはいえ、
今は夜営業のお店の明かりがほとんど見えないので
街はひっそりとした暗い印象です。。(-_-;)
地元はまん延防止法重点措置区域なので
近場の商店街にある電飾の看板はまばらで、
目に見える範囲、限られた業種以外は
閉店自粛を守っている様子です。。(;´･ω･)
灯りの見える居酒屋の看板もありますが、
入り口には【テイクアウト営業中】の張り紙。。💦
「平日この時間（21時～）から焼き鳥のテイクアウトも無かろうよ」
と思いつつ店の前を通り過ぎるのですが、
皆生き残りには必死なんですよね。。(-_-;)
逆に同じ時間のマク〇ナルドドライブスルーは
渋滞するほど盛況だったのが印象的でもありましたけどね。。🍔
これから先しばらく景色が飽きない様に
路地を散策しようと思ってますけど、
以前の街の明るさはいつ頃戻るのかを楽しみに
にわかウォーキングを続けていこうと思っています🏃💦
娘夫婦が近所に越してきたので
ワンちゃんと会う機会も多くなりました（笑）
精進風ご飯は一休みでお昼に久しぶりの【チキンドリア】
何気に始めたはいいけれど、
夜の精進風ご飯はいつまで続くんだろう？？？
豆腐料理と野菜の煮物・和え物三昧。。
練り物を控えめにした【おでん】もそろそろいいかもな。。🍲
ではではまた。。♬
前回の記事はこちらから。。⇓
文字は人なり ～ 日々のあれこれ ～ | 悪性リンパ腫と私 – ONE DAY – (syochu365.com)
闘病当時の様子はここから入れます⇓⇓⇓
最後まで読んでいただき有難うございますm(_ _)m
ブログランキング参加中です(^_-)-☆
コメントは最下段よりお願いします。。m(_ _)m
闘病記録を時系列で要約した『break time』はこちらから⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
