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1月25日 PM
治療が終わっても体調はいまひとつ。。
横になっていたいが、以前のように夜眠れないのを毛嫌って一切余分な仮眠はとらない。。
『院内温泉』は感染症の可能性を否定できないので、
炎症が収まるまで遠慮して欲しいと担当看護師さんの要望があり、
唯一の時間つぶしすら失ってしまった。。(;´･ω･)
本を買いに出掛けようにも近所に本屋は無いし、コンビニでは在庫が乏しいし、
取り敢えず直近は明日の歯医者の外出時に買ってくるしかなさそうだ。。
問題の炎症の方はと言うと、やはり皮膚の弱い部分なので日増しに赤みが増してきている様だ！
敢えて触れない限り痛みは我慢できるレベルで、日常生活そのものに関して今は問題は無い。。
今後についてはまたその内レポートするとしよう。。(;´･ω･)
今日はリハビリの初日。。
これまで誰かに体を動かして貰うなどという事は勿論無縁で、
そもそもスポーツマッサージすらも『揉み返し』は来る為に個人的に不得意である。。
今回は筋力強化と言うより、落ちた筋力の回復が目的なので、重い負荷が掛かるような
強度のリハビリではない。。(・´з`・)
個人的にはバイクでも漕ぎたいが、昨日も書いた通り股間が擦れてしまうので、
当面そう言った回転系の運動は控えるように理学療法士から指導を受けた。。
理学療法士がサポートしながら、膝や足首と言ったところの筋力チェックをしたのだが、
やはり通常よりもかなり弱い（多分標準で考えて）という事だ。。
特に足首の筋力低下及び指の力が均一に掛からない為、横に対するバランスが悪い様だ！
普段当たり前に出来ていたことが出来ないと言うのは、個人として精神的に苦痛ではあるが、
半年以上も運動しなければ、こうやって体力が落ちてしまうのは仕方が無いだろう。。
これもこれから当面毎日続いていくが、自宅でもスクワット及びストレッチを日常化しよう！
今後治療が続くにしろ終わるにしろ、このままでは日常生活にも多少無理がある。。
日進月歩とまでは行かずとも、ボチボチ頑張りましょう。。(´・ω・`)
朝食はトースト・卵焼き・大根のサラダ・ヨーグルト（画像無）
昼食は白米・鶏とアスパラの中華炒め・揚げ出し豆腐・かきたま汁・バナナ
夕食は白米・焼き鮭・野菜サラダ・竹の子のすまし汁・梅ゼリー
もう竹の子は完全に食傷気味だ。。(・´з`・) メンマは食べるんだろうなきっと。。？
明日の筋肉痛がどの程度か知らないが、それによってリハビリの強度も調整するらしい。。
それより体の疲労度はどうだろう。。(´・ω・`)
明日も寒い一日になりそうです！
体調管理も大変ですね。。でも週末なので頑張りましょう。。(;´･ω･)
闘病記は483へ続きます。
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