どしゃ降りの朝 ~ 精巣原発悪性リンパ腫闘病記-133 ~

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病院用の体内時計になって久しいが、早寝の為に5時前には起きている日が多い。。

最も体調が良ければの話ではあるが、今は『プレドニン』の効果で体力的には何とか調子を保っている状態だ。。

 

 

今日でその『プレドニン』の飲用も終わるので、明日からはまた副作用との戦いが始まる。。

 

 

今朝の地元は夜明け前から雷と雨。。防音のせいか音は聞こえないがかなりひどい雨の様だ。。せっかくのお盆休みの皆さんもゆっくりしたいところだろうに、お墓参りも大変だな。。

 

 

終戦記念日でもあるが、戦没者の御霊に哀悼の意を表し今日は静かに過ごそう。。

訳の分からない記念日とらやで何かやらかすかと思っていた、半島からの威嚇は朝の段階では無かったようで少し安心したが。。

 

 

今朝の体調は前述通り、小康状態。。(´・ω・`)

昨日食事制限したせいで、今朝は体重も61.6㎏にまで減少していた。。

これは、ロードバイクに乗るころからの習慣なので、2㎏程度の減量は私にとっては然程苦でもない。。

 

 

でも思うのが、日頃より食事前野菜は多めに摂り、タンパク質重視の上、炭水化物は控えめで、間食は一切なし、勿論年齢的には人並み以上の運動を欠かさず、血液検査などほぼ指摘さえ受けたことも無いのに、こんな大病をするのだから、つくづく理不尽なものだ。。

 

 

ところで、しばらく体型の管理をサボっていたので、この機会に数日前からまた体型管理の

アプリ更新を始めた。。

 

 

体脂肪計がここにはないので、測れないが筋肉ついて無いので高めだろうね。。

栄養士さんが見たら首をかしげるカロリー表示だと思うが、職業柄食品裏面表示をよく知っているのと、間食していないものも多いので、表示のカロリー数字は多少調整している。。

 

 

基本設定は身長171㎝/体重61㎏/摂取カロリーは1800Kcalに今はしてあるが、運動している時は筋肉をつけるのでもう少しだけ体重は低めの60㎏にしている。。

ヒルクライマーでもない私の場合は60㎏切るとパワーが出ない様な気がするからだ。。

今はルームウェアを着ての体重測定なので、おそらく61㎏近くだろうと推測している。。

※63.5㎏の日はあんドーナツとかお菓子をいっぱい食べた日(笑)

私の経験上、1日の暴食は3日の調整で元に戻るという確信があるのだ。。

 

 

今朝の朝食は自前でささやかな私の日常だ。。о(ж>▽<)y ☆

 

 

今日も皆さん健やかにお過ごしください。。

 

 

 

闘病記は134へ続きます

口内炎の前触れ ~ 精巣原発悪性リンパ腫闘病記-134 ~

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